Controle el estrés
Fórmula antiestres: primero no procuparse por las cosas pequeñas y segundo recordar que casi todas las cosas en esta vida son pequeñas.
No hacer nada te deprime, hacer mucho te estresa, estar en el medio es una destreza.
- Procure un equilibrio entre el trabajo, el hogar y las actividades de ocio.
- Busque el apoyo de familiares y amigos.
- Mantenga una actitud positiva.
- Tómese tiempo para relajarse.
- Duerma de 7 a 9 horas por la noche.
