¿Por qué es bueno correr regularmente?

A nadie se nos escapa. Las ventajas de correr regularmente son evidentes. Y si lo hacéis con XABING… ¡¡¡Las podéis multiplicar X2!!!

A continuación, os resumimos sólo algunos de los numerosos beneficios del running:

Correr ayuda a aliviar el estrés. Despeja la mente y aclara las ideas.
Proporciona buenas sensaciones. Por ejemplo, nos sentimos mejor y a gusto en nuestro cuerpo, terminamos el ejercicio llenos de orgullo, somos menos duros con nosotros mismos, nuestro humor mejora y nos hace sentir más optimistas.
Consigue que nos relajemos al final del día. Se ha demostrado que las personas con problemas de insomnio se quedan dormidas antes en los días que corren, en comparación con los días que no corren.
Aumenta la autoestima y mejora la salud mental.
Mejora el bienestar físico. Corriendo ayudamos a limpiar las arterias y los pulmones y aumenta nuestra capacidad respiratoria.
Las personas que corren o hacen ejercicio durante una hora al día tienen un 18% menos de probabilidades de sufrir infecciones respiratorias que las personas inactivas.
Correr mejora la salud. Reduce el riesgo de enfermedades,
Nos ayuda a controlar nuestro peso a la vez que tonificamos los músculos.
Correr fortalece los huesos mejor que otras actividades aeróbicas.